Banyak orang bangga bila ia bisa melakukan beberapa pekerjaan dalam satu waktu alias multitasking. Hal ini disebabkan pemikiran bahwa melakukan beberapa pekerjaan dalam satu waktu menjadikan diri produktif karena dapat selesai dengan lebih cepat.
Namun ternyata, ini anggapan yang keliru lho! Justru ini merupakan kebiasaan yang tidak sehat dan justru tidak meningkatkan produktivitas, melainkan menurunkannya. Bahkan dalam sebuah penelitian dari Universitas London mengatakan kalau orang yang terus-terusan multitasking, nilai IQnya bisa berkurang 15 poin. Kok bisa?
Para multitasker akan kesulitan mengatur pikiran mereka dan menyaring informasi yang tidak relevan, akhirnya mereka menjadi lebih lambat berpindah dari satu tugas ke tugas lain. Melakukan banyak pekerjaan dalam satu waktu akan mengurangi efisiensi dan kinerja karena otak hanya dapat fokus pada satu hal di satu waktu. Otak kita tidak memiliki kapasitas untuk melakukan kedua tugas dengan sukses, akibatnya jika dilakukan terus menerus, otak kita bisa rusak.
Beberapa bahaya dari multitasking, di antaranya adalah:
Burn Out
Multitasking terus menerus akan mengakibatkan stres yang berujung pada keadaan burnout. Burnout adalah sebuah keadaan stres berat yang disebabkan oleh pekerjaan. Jika diteruskan, tentu ini dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental kita, misalnya tekanan darah tinggi dan anxiety disorder.
Menurunnya Fokus
Karena otak kita hanya dapat fokus pada satu hal di satu waktu, otak akan bingung mana yang harus mendapat perhatian lebih. Akhirnya kita jadi mudah terganggu dengan hal-hal lain yang tidak penting dan membuat pekerjaan kita begitu lambat alias nggak selesai-selesai.
Banyak Melakukan Kesalahan
Karena sulit fokus, akibatnya kita banyak melakukan kesalahan dalam pekerjaan kita, akhirnya pekerjaan kita justru malah tidak bisa selesai dengan cepat. Sudah jelas ini membuat produktivitas kita menjadi menurun dan kita menjadi lambat menyelesaikan tugas kita.
Memori Otak Menjadi Rusak
Akibat banyaknya informasi yang harus dicerna dalam satu waktu, otak akan bingung menyimpan informasi yang mana lebih dulu. Inilah yang membuat kecerdasan otak dan juga kreativitas kita menurun.
Nah, kalau kamu sering melakukan multitasking, mulai sekarang stop deh, karena jelas tidak meningkatkan produktivitas, malah bikin kesehatan fisik dan mental terganggu. Daripada melakukan multitasking, cobalah dengan tips sederhana berikut:
- Membuat to-do list alias daftar pekerjaan yang harus kamu lakukan. Bisa diurutkan berdasarkan tingkat prioritas.
- Berikan batas jumlah pekerjaan yang kamu fokus untuk kerjakan dalam satu hari. Kalau semua sudah selesai, barulah ambil pekerjaan baru.
- Jangan lupa untuk menjauhkan benda-benda yang bisa ganggu fokus kamu, seperti handphone misalnya.
Semoga membantu yaa!
Sumber : berbagai sumber | percayasaja.com
