Ponsel atau handphone telah menjadi alat serba bisa yang tanpanya kita menjadi kesulitan untuk melakukan berbagai aktivitas, salah satunya adalah menggunakan ponsel sebagai alarm untuk bangun di pagi hari. Kita juga akan meletakkannya di dekat kepala kita agar kita mudah mendengar ketika alarm ponsel berbunyi.

Tapi, menaruh ponsel dekat kepala waktu tidur ternyata berakibat buruk bagi kesehatan kita lho! Hal ini disebabkan radiasi yang dipancarkan dari ponsel kita dan bisa mengganggu kesehatan.

Mengganggu sel-sel otak

Ponsel kita memancarkan radiasi yang bisa berbahaya bagi otak dalam jangka panjang. Hal ini sudah dikonfirmasi oleh World Health Organization (WHO). Dalam jangka panjang, bisa menyebabkan kanker atau tumor. Anak-anak yang memiliki kulit kepala dan tengkorak yang lebih tipis dari orang dewasa akan lebih rentan tentang hal ini. Jadi sebaiknya kita tidak sering-sering meletakkan ponsel di dekat kepala. Saat kita tidur kurang lebih delapan jam, kita tidak menyentuh ponsel, jadi sebaiknya ponsel kita jauh-jauh dengan kepala.

Mengacaukan jam tidur

Layar ponsel kita terdiri dari cahaya merah, hijau dan biru. Ternyata, cahaya biru menghambat produksi hormon melatonin yang berfungsi mengatur pola tidur. Cahaya ini memanipulasi otak kita seakan-akan seperti siang hari sehingga tubuh akan berpikir kalau masih siang hari dan saatnya beraktivitas sehingga kita akan menjadi sulit tidur.

Mengganggu konsentrasi

Setiap ponsel, apapun jenisnya, pasti memiliki radiasi elektromagnetik yang mengganggu kualitas tidur dan membuat aliran darah menjadi tidak maksimal. Karena itu, ketika bangun di pagi hari, orang yang meletakkan ponselnya di dekat kepala, masih akan merasa lelah. Akhirnya saat beraktivitas menjadi kurang konsentrasi dan hilang fokus.

Bisa menyebabkan kebakaran

Ketika kita mengisi daya pada ponsel, ponsel akan cenderung menjadi lebih mudah panas. Apalagi jika tertutup dengan bantal, selimut atau bahan-bahan lainnya, ponsel akan menjadi semakin panas. Hal ini tentu akan berbahaya jika kita letakkan di atas tempat tidur yang mana mudah terbakar.

Saat malam hari sebaiknya kita menjauhkan ponsel dari tempat tidur. Kita juga bisa mengubahnya mode pesawat atau dimatikan total. Selain itu, sebaiknya kita tidak memakai ponsel sekitar tiga puluh menit sebelum tidur agar memiliki kualitas tidur lebih baik.

 

Sumber : berbagai sumber